Forbidden Fruit

Temat: Jestem nowy prosze o pomoc... co na poczatek ... ??
Tak, to jest dosyć ekstremalna dieta, dla tych którzy nie mogą przytyć. Zawiera około 320 gramów białka (może nawet trochę więcej), 470g węglowodanów, ~90g tłuszczu, około 4050kcal, stosunek kaloryczny B/W/T: 31/45/24. Zupa - chodziło mi o to że w pół litra płynnej zupy (np. rosół, lub pomidorowa) znajduje się 70g makaronu. Dodam jeszcze że to jest posiłek potreningowy. Tak właściwie to właśnie...
Źródło: forum.trecnutrition.eu/viewtopic.php?t=1786



Temat: Super szybkie dania obiadowe
zawsze na niedzielny obiad robię rosół. Kiedy zostaje, nie wylewam go, lecz zostawiam w lodówce na następny dzień. Zimny rosół trzeba zagotować. Potem dodaję do niego podrobione na kawałeczki mięso z którego gotowany był ten rosół, dodaję koncentrat pomidorowy, śmietanę i posiekaną natkę pietruszki. Do zupy dodaję jeszcze ugotowany ryż lub cienki makaron i pomidorowa gotowa
Źródło: forumogrodnicze.info/viewtopic.php?t=17406


Temat: Zupy
Zupa pomidorowa z bazylią Kaloryczność: 140 kcal/porcja Składniki na 6 porcji • 1 kg pomidorów • 20 dag szalotek • 3 ząbki czosnku • 1/4 łyżeczki imbiru • 2 duże ziemniaki • 1/2 pęczka bazylii • 2 łyżki ... pomidory, wlać bulion, przyprawić solą, pieprzem i imbirem. Dodaćpokrojoną bazylię, gotować 30 min. 3. Zupę zmiksować. Wlać wino, zagotować, przyprawić cukrem, solą i pieprzem, ew. octem. Udekorować bazylią. Biała zupa rybna Kaloryczność: ... Przyprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny. 3. Łososia pokroić w wąskie paseczki. Zupę wlać na talerze, przybraćpaskami łosia i gałązkami koperku.
Źródło: nedds.pl/index.php?showtopic=56430


Temat: Tylko dla wytrwałych ;)
grzybowa te sa njmniej klaloryczne innych unikajcie najbardziej kaloryczną zupą jest żurek :)(400kcal) b)rybka 150g i gotowane warzywa wybór nalezy do was ;) i szklanka zupy (350kcal) Kolacje Tu nie ma...
Źródło: necrosa.nethit.pl/viewtopic.php?t=6631


Temat: Moja Dieta.
... herbaty. Takim sposobem, zapewniam sobie wszystkie potrzebne witaminki i mikroelementy, nie męczę się, nie głodzę, a efekty są takie, że sam jestem zaskoczony. Jem mniej i rzeczy, mało kaloryczne . A...
Źródło: forum.orbitrek.com.pl/viewtopic.php?t=813


Temat: DIETA, MASA PILNE - ZOBACZ !!!
(B:51,47g T:42,51 W:35,53g Kaloryczność: 720 kcal) Godz. 10:00-11:00 II Śniadanie: Gdy jestem w szkole do godz 15:00 zabieram ze sobą 3 lub 4 kromki (podwójnie) z serem + szynką lub jajkami na twardo i do tego jeszcze jabłko, a czasem kefir. Godz. 15:00 Obiad: Zawsze składa się z dwóch dań. W pierwszej kolejności zupa pomidorowa lub grzybowa lub barszcz lub zalewajka w niedziele zawsze rosół. Drugie danie: Ziemniaki 200g + kurczak + sałatka z warzyw i tutaj pojawia się problem gdyż nie wiem czy należy spożywać taki posiłek codziennie... Chodzi mi tu głównie ... Potrawa bardzo smaczna i syta Godz 20:00-21:00 Kolacja: 3 kromki chleba razowego + 3 parówki (B:16,77g T:52,21 W:23,18 Kaloryczność: 613kcal) 3 kromki chleba razowego + szynka (B:11,07g T:1,56g W:23,18 Kaloryczność: 142 kcal) 3 kromki chleba razowego + ser żółty bądź serki do smarowania (B: 30,42 T:23,66 W:23,28 Kaloryczność: 416) Ostatnio pokusiłem się o sprawdzenie białka serwatkowego WPC 80 900g. Pije 3 razy...
Źródło: kulturystyczni.pl/viewtopic.php?t=1117


Temat: Przykłady posiłków
... gramatury i kaloryczności posiłków. Wszystko jest przykładowe. Tłuszcze stosujemy według stosunku omega. Dietę można uzupełniać białkiem i gainerem. Można również uzupełniać braki kompleksem witamin i minerałów, czosnkiem w kapsułkach, omega 3....
Źródło: kulturystyczni.pl/viewtopic.php?t=1935


Temat: Jak schudnąć?
świeża jak i kiszona kapusta zwiększa aktywność przewodu pokarmowego i reguluje pracę jelit. Kapusta ma także szerokie właściwości lecznicze. Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: 100 g ma tylko 16 kcal. ... zupę jarzynową (zupa powinna składać się zawsze z kapusty) oraz warzywa i owoce, zaś mięso i węglowodany są mocno ograniczone. Dieta ta nie powinna być stosowana dłużej niż tydzień, jednak zalecane jest podawanie do obiadu zupy kapuścianej. Przepis na zupę I: 6 dużych cebul, 2 zielone papryki, puszka koncentratu pomidorowego, gałązka selera naciowego i główka kapusty. Przygotowanie: wszystkie składniki pokroić i ugotować przyprawić do smaku solą i pieprzem, można dodać kostkę rosołową lub sos sojowy. Przepis na zupę II: Zagotować 2 szklanki wody z małą puszką koncentratu pomidorowego i poszatkowaną jedną główką kapusty. ... kapustą. 3. Zupa z kapusty z ziemniakami. 4. Zapiekany bigos. Kolacja: Do wyboru 1. Placek z tartych kartofli z jabłkiem i kapustą, dodatkiem tuńczyka i płatków owsianych. 2. Sałatka z kapusty,...
Źródło: zdrowo.info.pl/forum/viewtopic.php?t=4


Temat: Zupy
mała cebula * koncentrat pomidorowy w słoiczku (200 gramowy) * pomidory w zalewie (ewentualnie) * łyżeczka mąki * 3-4 łyżeczki śmietany 18% * łyżeczka masła * łyżeczka soli, pieprz * wegeta ... czasie zdążą już wypłynąć na wierzch zupy nieapetyczne „szuminy”. Estetom radzę zdjąć je łyżką, aczkolwiek trujące nie są. 4. Gdy zupa pogotuje się jakieś pół godziny, dodać pół słoiczka koncentratu pomidorowego. Jeśli dodajecie też pomidory z puszki, to 3 łyżki koncentratu. Pomidory wcześniej zmiksować. 5. Zupę dosolić, popieprzyć i dodać 1/3 łyżeczki wegety; dla uzyskania głębi smaku można dodać pół łyżeczki cukru. 6. W szklance rozrobić mąkę ze śmietaną i chochelką gorącej zupy. Dodać do gotującej się pomidorówki; najlepiej przez sitko, żeby się nie porobiły grudki). 7. Pogotować jeszcze kwadrans, spróbować czy odpowiednio ... 10-15minut Kaloryczność: 230 kcal/porcja SKLADNIKI: * Składniki glowka czosnku (na osobe) * swieza papryczka chili * oliwa z oliwek * sol ETAPY PRZYGOTOWANIA: 1. z nieobranej glowki czosnku odciac "czapeczke" (okolo7 ... Zupa Ludowżerców Przygotowanie: ok15min Smażenie: 0k10min Gotowanie: ok10min Trudność: łatwe SKLADNIKI: * Składniki na 2 porcje 2kostki rosołowe, litr wody * mieszanka warzywna na zupe lub mieszanka meksykańska z puszki * ... ugotować warzywa. 2. Kurczaka pokroić w drobną kostke i usmażć nma maśle z przyprawami. Dodać do zupy. 3. Doprawić, gotowe. Pikantna zupa marchewkowa Przygotowanie: 10-15 min Gotowanie: 15-20 min SKLADNIKI: * ... posiekane chili bez nasion, imbir i sok z cytryny, gotowac okolo minuty. 3. Dodac do miekkich warzyw i zmiksowac. przyprawic do smaku i podawac z grzankami. ZUPA MLECZNA Trudność: bardzo łatwy ... * Duza marchew * Duzy por * Duza pietruszka * Maly seler * 10 dkg pieczarek * 4 papryki konserwowe * przecier pomidorowy * zabek czosnku+sol+pieprz * 1/4 kostki margaryny ETAPY ... koniec duszenia dodac pokrojona papryke oraz przecier pomidorowy i starty czosnek.Doprawic sola i pieprzem wg.upodobania
Źródło: nedds.pl/index.php?showtopic=56430


Temat: czy można budować mase na diecie tłuszczowej?
... słodkiego. Nie odmawiajmy sobie tego zupełnie, bo odchudzanie nie ma być katorgą, a nauką umiaru, która niejednokrotnie będzie musiała potrwać kilka miesięcy, jeśli mamy do zrzucenia sporą ilość zbędnego tłuszczyku. Na...
Źródło: fbn.pl/viewtopic.php?t=1111


Temat: Masażysta w Częstochowie
pomidorowej z ryżem. 5. 100ml wywaru warzywnego z roztrzepanym jajkiem. 6. Marchewka z jabłkiem i sokiem cytrynowym. 7. 2 pomidory, 2 cebulki ze szczypiorkiem. 8. 6 cieniutkich plasterków polędwicy wieprzowej. 9....
Źródło: clubman.pl/forum/viewtopic.php?t=298


Temat: Smakowite przepisy
kartonu. Gotujesz przez jakiś kwadrans, dodając przyprawy wedle uznania (ja tradycyjnie sól, pieprz, paprykę ostrą i koniecznie świeży, wyciśnięty czosnek...chyba, że ktoś nie lubi). Na początku zupa jest trochę kwaśna (wina ... wyplywa na wierzch, wiec ja zawsze ta wode odlewam i uzupelniam nowa, wtedy zupka jest mniej kaloryczna. Dodaje 2 opakowania serka topionego (ok.500g) i najlepiej luznej konzystencji. Do smaku dodaje sol ... ) likieru wisniowego, malinowego itp, lub poprostu cukru. Smacznego hawa Riwa - Twoja zupa to nie zupa - TO BAJKA - już dzisiaj pychota, dodałam kostkę bulionu oliwek z ziołami, dwa serki z ziołami - piękny aromat, super smak, wiem, że zupy na jutro mają lepszy smak -jak zostawią mi coś kolwiek to dam znać - piękne dzięki za przepis - zupkja ... gryczanej,1 woreczek ryżu,sól i pieprz.Na sos 2 kostki rosołowe wszystko jedno jakie i 2-3 łyzeczki koncentratu pomidorowego Na stolnicy(chociaż niekoniecznie )rozkladamy mięso na to pokrojoną w drobną koskę kapustę i dalej...
Źródło: taniekserowanie.home.pl/forumezo/viewtopic.php?t=603


Temat: Dieta anaboliczna (rzeznia5.com)
skrobi) 81 zupa ryżowa z algami (Japonia) 81 tapioka gotowana z mlekiem 81 ciasto z klejącego ryżu z algami (Japonia) 83 precelki 83 Chocapic 84 pure ziemniaczane w proszku 85 naleśniki ... zacząć dietę anaboliczną. Dodatkowym narzędziem mogą okazać się tabele wartości kalorycznych. Ponadto ważne jest żeby zacząć od samodzielnego ułożenia planu posiłków a nie bazować na “gotowcu” ponieważ w ten sposób: nauczysz...
Źródło: sclt.comuf.com/forum/viewtopic.php?t=10


Temat: Kąpiele w ziołach
Do gotowania lub duszenia potraw należy używać olejów roślinnych albo masła (niewskazane jest smażenie). Można także wzmacniać wartość kaloryczną potraw przez dodawanie masła, śmietanki, mleka w proszku lub specjalnie przygotowywanych diet ... z gryzieniem lub odczuwa on bolesność przy połykaniu. Należy wówczas podawać rozdrobnione posiłki, np. przecierane zupy. Jeśli przyczyną trudności w jedzeniu są zaburzenia połykania pokarmów o stałej konsystencji, ale chory może ... rozmawiał na temat diety lub sposobu odżywiania po wyjściu ze szpitala. Przepisy na posiłki uzupełnione gotowymi preparatami Zupa pomidorowa z bazylią 1 porcja ok. 530 kcal Składniki (na 2 porcje): • 300 ml zupy pomidorowej (z puszki lub domowej), • 1 opakowanie Nutridrinka o smaku neutralnym, • odrobina startego parmezanu, • kilka listków świeżej bazylii Przygotowanie: wymieszać zupę z Nutridrinkiem i podgrzać, nie doprowadzając do wrzenia. Przelać zupę do talerza, posypać parmezanem. Podawać z grzankami, ryżem lub makaronem. Udekorować listkami bazylii. Napój bananowy 1 porcja ok. 350 kcal Składniki (na 3 porcje): • 2...
Źródło: alzheimerdlaopiekunow.pl/forum/viewtopic.php?t=157


Temat: Dieta Birchera - Bannera
... pomidorem. * Kromka chrupkiego chleba z 2 łyżeczkami twarożku i pomidorem. * Kromka pumpernikla z masłem i pół ogórka. * Filiżanka zupy pomidorowej z ryżem. * 100ml wywaru warzywnego z roztrzepanym...
Źródło: zgrabnalinia.com.pl/viewtopic.php?t=192


Temat: dieta po 40
kcal - Dwie kromki chleba żytniego posmarowane nisko-kaloryczną margaryną z plasterkiem szynki z indyka i plasterkiem szynki wołowej, pomidor (100 g), szklanka kawy zbożowej bez cukru. II śniadanie - 85 kcal ... - 63 kcal - Szklanka soku pomidorowego, kromka chleba chrupkiego razowego. Kolacja - 249 kcal - Sałatka mieszana, szklanka herbaty zielonej bez cukru. Dzień 3 Śniadanie - 256 kcal - Pasta ... zielona herbata bez cukru. II Śniadanie - 112 kcal - 20 g łuskanych ziaren słonecznika. Obiad - 390 kcal - Talerz zupy fasolowej po toskańsku. Podwieczorek - 130 kcal - Wirujący...
Źródło: zgrabnalinia.com.pl/viewtopic.php?t=184